导 出

　　 1、打开Outlook Express;

　　 2、单击“文件”菜单，移动鼠标到“导出”命令，出现菜单；

　　 3、单击“通讯簿”，出现“通讯簿导出工具”对话框，选择“文本文件（以逗号分隔）”，单击“导出”按钮；

　　 4、出现“导出CSV”对话框，在“导出文件另存为”框中输入文件名，单击“浏览”按钮可以改变文件存放的位置，选择你喜欢的文件夹，单击“保存”按钮回到“导出CSV”对话框，单击“下一步”；

　　 5、出现“选择要导出的域”对话框，选择你喜欢的域，单击“完成”，出现确认对话框，单击“确定”回到“通讯簿导出工具”对话框，单击“关闭”即可。

导 入

　　 1、单击“文件”菜单，移动鼠标到“导入”命令，出现菜单；

　　 2、单击“通讯簿”，出现“通讯簿导入工具”对话框，选择“文本文件（以逗号分隔）”，单击“导入”按钮；

　　 3、出现“导入CSV”对话框，在“选择要导入的文件”框中输入文件名或单击“浏览”按钮，选择你存放通讯簿的文件夹，选择通讯簿文件，单击“打开”按钮回到“导入CSV”对话框，单击“下一步”；

　　 4、出现“映射要导入的域”对话框，选择你要导入的域，单击“完成”，出现确认对话框，单击“确定”回到“通讯簿导入工具”对话框，单击“关闭”即可。