想象力是我们的大脑从经验出发进行思维的能力，潜意识中我们的想法就是现实。想象力由有意识和无意识构成，其本身是中性的，既可产生积极的意象，也可产生消极的意象。我们如何充分利用想象力这一内在心理资源，去“创造”新的机会乃至新的现实，从下面这个简单的心理练习中，你能体会出什么呢？
腾出一段时间（不少于十分钟）；让自己不受任何干扰，不做任何事情。尽可能舒适地坐好，并想像自己会喜欢一个地方。它可以在户外也可以在室内，但应该是宁静、安全、美丽而令人放松的。想像这一特殊场所的各个细微之处。动用你的所有感官想像你在那里，仿佛被一场逼真的白日梦带到那里。不要着急，直你心理上体验到身处其中。你将利用这个特殊场所进行心理预演。它将成为你准备和构筑未来的实验室。一旦置身其中，感到非常放松，内心有着一种宁静、舒适的感觉，你便将思想集中在你希望改善或改变的生活某一方面。仍然置身于这一特殊场所，想像自己已经改变或想像具体的生活某一方面已得到改善。不要急躁，要逐渐熟悉自己的“改进”，并对此感到舒畅。让这种感觉主宰这时时刻，你的身心、你内心和精神都正在从你所想像和体验的变化中受益。
如果你想不出生活中有任何事情需要改善或变化的，就想像一些更普通的事情，例如“有更多精力和活力”、“改善记忆力”、对周围事物有更敏锐的观察力”或其他一些可能给自己带来某些好处的事情。然后按前面解释的方法进行练习。在结束这个练习前，向自己保证将在明天或后天再返回这里继续这个练习。
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