面对升学考试，中学生们的一个重要任务就是，把三年来学过的重要知识内容存储到大脑中，这是考试取得高分的重要前提条件。没有输入，谈不上输出，到时候两脑空空，再聪明的大脑，也不可能“编出”一个好成绩。然而,对我们学生来说,仅有记忆是远远不够的。因为记忆作为一种生理机能,它只为我们提供了一种潜在的学习能力,要想使这种潜在的能力变成现实的可资利用的学习能力,还必须对它进行合理的开发和利用。
那么，怎样提高大脑的吸收储存信息的效率呢？那就要开发大脑的潜能，没有潜能的人是不存在的，只存在不会开发潜能的人。
每个人的大脑都有着巨大的记忆潜力。古今中外曾出现过不少记忆奇才：文学大师茅盾可以一字不漏地背诵红楼梦前八十回；法国皇帝拿破仑，能记住每个士兵的面孔和名字；英国首相丘吉尔，能记忆18万至20万单词。据科学最新研究，大脑的功能超过了任何复杂的电子计算机。有人做过计算，大脑信息的存储量相当于有1500百万藏书信息量的50倍。人的大脑潜能如此之大，可是一般人只用了大脑潜能的10%，故有待人们去开发。有些人记忆力特别强，并不是他们大脑的构造有什么特别的地方，而是掌握了一套科学的储存信息的方法。如果我们也采用科学的方法，同样可以成为记忆力超常的人。每个人只要把握住信息储存的要诀，都会创造出连自己都不敢相信的奇迹。关键在于自己是否意识到自己的这种潜能，并能找到适合自己的方法加以开发。
（一） 有利于高效吸收储存信息的影响因素
所谓高效吸收储存信息，就是指信息的吸收与储存：第一速度要快，第二储存要正确，第三保存的时间要长，第四存储的信息到用时能较快又准确地搜索到并提取出来。为此，学习时，要注意做到：
1、 集中注意力
注意力高度集中，在大脑中形成一个优势兴奋中心，外界信息落在优势中心上，记忆的“痕迹”会特别深刻，记忆的效果也就特别好。
2、明确记忆目标，提出记忆要求
记忆的目的越明确、越具体，记忆效果就越好。心理学实验证明：两组学生，同时看一篇文章，对甲组提出要背诵的要求，对乙组则不提任何要求，结果甲组的记忆效果比乙组高两倍。因此，学习时，给自己规定一个记忆任务，要有一个非记住不可的决心，就会达到最佳记忆效果。
3、 加强理解
理解是记忆的基石，没有理解的记忆，会很快忘记，即使能记住，运用时，也很难提取出来。从心理学角度来看，所谓理解，就是在已有联系的基础上，去建立新的联系，并把新旧联系组成一个细密的网络。也就是要利用已有的知识去获得新的知识，并把新的知识纳入已组成的知识系统之中。人的大脑记忆活动与思维活动是密切联系的，在记忆过程中主动用脑子想，加深理解，记忆效果就好。
4、 愉快而稳定的情绪
愉快的心境、稳定的情绪，对记忆效果影响很大。试想一个心理非常压抑，情绪烦躁的人，是不可能产生好的记忆效果的。当人的大脑皮层的活动稳定时，很容易接收外界传入的信息，并形成清晰的记忆。
5、 学习后的活动
人学习完某一内容后，随着身心活动的方式的不同，忘记的程度也不一样。学完某一学科后，若接着学习性质相似的学科，则会产生比较大的干扰做用，对前后所学内容的记忆影响都很大；学完某一内容后，若马上睡觉，能够减少很多忘却，但人不能每次学过之后都去睡觉呀，还有很多东西要学。为了尽量防止忘却，在某一学科学完之后，最好休息5~10分钟，并尽可能挑选性质不同的学科来学习。另外，学过之后不要马上进行大运动量的活动，因为，大脑对刚学过的知识有一种自动巩固加工的过程，马上进行剧烈活动，会影响这种巩固过程。
6、 多感官协同活动
有研究表明，只靠耳听,以后仅能记住２０%;单用眼看,过后只能记下其中３０%;用耳朵和眼睛结合听和看,能保持记忆的５０%;做到边听边看边说,可以保持记忆的７０%;做到边看边听边说边动手去做,记忆率要达９０%。可见，多种感官协同活动，多种刺激叠加在一起，在大脑皮层，建立多方面的、多通道的暂时神经联系，会大大提高记忆的效果。尤其是对外语的学习，效果更明显。
7、 过度学习
心理学研究表明，对已记忆的学习材料，进行适当的过度学习，会大大延长记忆保持的时间。那么怎样的超额效果最佳呢？研究表明，过度学习在50%~100%时的效果比较好，过度学习的记忆效果并不是与增加遍数成正比，而是在超过学习100%后，其效果逐渐下降。
（二） 激发大脑潜能，提高记忆效果的常用方法 1、 尝试回忆法
心理学研究表明，尝试回忆比单纯的反复识记好的多。有这样一个实验，让两组受试者同时识记同样的课文，第一组，阅读与尝试回忆相结合，第二组则用全部时间反复阅读，结果，立刻测验和4小时后测验，第一组都比第二组效果好。实验还表明，用于尝试回忆的时间越多，成绩就越好。为什么呢？因为，在尝试回忆时，大脑始终处于积极活动之中，当发现自己没有记住的地方时，可有目的性地集中时间和精力加以克服，从而大大提高记忆效率。
对于正面临毕业升学考试的中学生们来说，尝试回忆法是进行考前复习的一个非常有效的方法。当对教材复习到一定程度之后，这时只看教材前边的目录，尝试着回忆相应知识内容，凡模糊的地方或回忆不出来的地方，打开书看一下。这样使大脑始终处于积极活跃状态，注意力容易集中，针对性强，记忆内容不断充实，识记起来信心越来越足，最终达到记忆的目的。
2、 联想记忆法
美国心理学家詹姆士说：一件在脑子里的事实与其它事物发生联想，就容易记忆，所联想的其它事物，犹如一个个的钩钩，能把记着的事实钩起来。记忆能力强的人，也是联想能力强的人。联想是钩钩，在茫茫的忆海中，它能准确地钩住你所识记的事物。
表明，联想越丰富、越多彩、越离奇，记忆效果就越好。尤其对那些机械性的难记的材料的记忆，联想法显示出了奇特的功效，它可以通过人为的联想，使无意义的难记的学习材料和人脑中鲜明、生动奇特的形象结合起来。在实际生活中用联想法记外语单词，效果特别好。如要记braid(辫子)这个单词的意义，可联想到单词brain（大脑），脑袋上长出一个辫子“d”，则braid的意义就可由brain联想出，并会永记不忘。
联想记忆具体可分为接近联想、对比联想、类比联想、因果联想。联想的丰富性、生动性、奇特性，是提高记忆效果的主要因素。
3、 韵记忆法
信息论认为，存入大脑皮层的信息可以分为表象和语言两种。语言作为信息的载体包含着极其深刻的内容，与人的记忆有着极其密切的关系。顺畅、和谐、铿锵、压韵的语言，最能引起人的大脑的兴奋，使编码、储存和提出极为方便。因此，我们可以利用此特点对记忆动动“大手术”，进行一些“深加工”。利用谐音、歌诀、字头等方法，来提高记忆效果。
如记忆鸦片战争的年代事项可编成如下歌诀来帮助记忆：公元1838年，则徐广东去禁烟；公元1839年，全部鸦片销毁完；公元1840年，反对侵略平英团；公元1842年，南京条约签定完。
4、 音乐记忆法
音乐能给人带来轻松、愉悦，带来美的享受。同时舒缓、悠美的音乐还有助于人的记忆。科学研究证明，音乐的声波能改变人的脑波运动。一旦人体的自我律动与乐曲合拍并产生共鸣时，就能激起大脑储存的多种信息，在这种舒畅和谐的美感中，人的记忆就会得到深化和超越。因此，当你在进行学习活动时，不妨配上舒缓、悠美的背景音乐，这时定会使你的记忆力倍增。
5、 整体与部分、分散与集中记忆法
从记忆的内容来划分可分为整体与部分记忆法。人在学习某种材料时，把学习材料从头到尾阅读直到熟记为止，心理学上把这种学习方法称为整体记忆法。有人把学习材料分为几部分，熟记了一部分后再去熟记另一部分，这种学习方法称为部分记忆法。一般来说，要记的材料既少又简单时，采取整体记忆效果比较好；但要记的内容多又难时，则先采用部分记忆，最后把部分合为整体进行再记忆效果较好。
从记忆的时间上来划分，又可分为分散与集中记忆法。一般来说分散记忆的效果优于集中记忆的效果。但并不是说越分散越好，那么每一次学习相隔多长时间适当呢？一般认为，每次间隔的时间30分钟~24小时为宜。当然学习与记忆是一个很复杂的过程，要在学习过程中，根据学习材料的性质和难度，恰当地运用集中与分散记忆方法。对同一种学习材料，学习与记忆能力强的同学可能运用集中学习记忆效果好。学习与记忆能力低的同学可能分散学习记忆效果好 |
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